 "\"100% सर्दी से बचा जा सकता है\", जुकाम से बचने से लिए अपनाएं कंगना रनौत का ये घरेलू नुस्खा")
Cold Home Remedy: गर्मी के दिनों में जुकाम होना आम है. लेकिन गर्मी के मौसम में जुकाम आपको काफी परेशान कर सकता है. गर्मी में जुकाम के कई कारण हो सकते हैं- जैसे वायरस, धूल, पराग कण या टेम्परेचर में बदलाव. खासकर गर्मी के दिनों में लगभग हर व्यक्ति एसी का इस्तेमाल करता है. एयर कंडीशनिंग से हवा ड्राई हो सकती है, जिससे गले और नाक भी डाई हो जाती है और जुकाम होने के चांसेस बढ जाते हैं. इसके साथ बार-बार ठंडे समरे से बाहर आने-जाने से भी अक्सर सर्दी लगने का कारण बन जाता है.
कंगना रनौत का घरेलू नुस्खा
हालांकि इस सर्दी से बचने के लिए लोग कई उपाय करते हैं. गर्मी में जुकाम से बचने के लिए, खूब पानी पिएं, रोजाना हाथ धोएं और बीमारी लोगों से दूर रहें. अगर जुकाम हो जाए तो गर्म सूप, काढ़ा यह हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. ऐसी ही सर्दी से बचने के लिए बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत ने हाल ही में एक घरेलू नुख्सा बताया है.
सर्दी से लड़ने का घरेलू उपाय
एक इंटरव्यू में इस बारे में बात करते हुए कंगना ने कहा कि अगर आपको लग रहा है कि आपको सर्दी होने वाली है, तो आंवला, हल्दी, अदरक और थोड़ी काली मिर्च को पानी में डालकर उबालें. फिर उसे छानकर पी लें. इंटरव्यू में वे कहते हुए नजर आ रही हैं कि “अगर आपको लग रहा है कि सर्दी हो सकती है, और आपने यह पी लिया, तो 100% आप उससे बच सकते हैं.”
क्या है इसके पीछे की सच्चाई?
एक्सपर्ट से अनुसार आंवाल, हल्दी अदरत, काली मिर्च से बना यह काढ़ा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो सर्दी से लड़ने में मददगार है. आंवला विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो इम्युनिटी मजबूत करता है. हल्दी शरीर में सूजन को कम करती है. काली मिर्च पोषक तत्वों के अवजोर्पश में मदद करती है और खांसी जुकाम से बचाव करती है. वहीं अदरक डाइजेशन को दुरुस्त करने के साथ-साथ गले को राहत दिलाता है. सर्दी से बचान के साथ-साथ यह काढ़ा गर्मी में ठंडा रखता है, बॉडी डिटॉक्स करता है और स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है.
साइंटिफिक रिसर्च
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर यह काढ़ा आयुर्वेद में काफी फेमस है. यह सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं. लेकिन अब तक इसकी कोई साइंटिफिक रिसर्च नहीं हुई है.
कैसे करें डाइट में शामिल?
इसे आप सुबर खाली पेट या मिड-मॉर्निंग पी सकते हैं. आप स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए इसमें तुलसी या ठंडा होने पर थोड़ा शहद मिला सकते हैं. इसे सप्ताह में 3 से 4 बार पी सकते हैं और अगर शरीर को सूट करे तो रोज भी लिया जा सकता हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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