हर मम्मी की टेंशन हो जाएगी खत्म! बच्चे को खाना खिलाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

Parenting Tips: छोटे बच्चे को खिलाए अपने में ही एक जंग होती है. हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चे हेल्दी खाना खाए, पर बच्चों को जंग फुड ही पसंद आता है. ऐसे में इस खबर में हम आपको ऐसे टिप्स बताएंगे, जिसे फॉलो करके आप अपने बच्चे को खिला सकते हैं.

Tips to Make Baby Eat Food: हर मां की यही शिकायत होती है कि उनका बच्चा खाना नहीं खाता या बहुत चुजी होकर खाना खाता है. माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा हेल्दी खाना खाएं, ताकि उसकी ग्रोथ अच्छी हो. लेकिन बच्चा बार-बार मना कर देता है, खाने के समय रोता है या सिर्फ जंक फूड की ही डिमांड करता है. ऐसे में अक्सर पेरेंट्स घबरा जाते हैं. लेकिन आप थोड़ी समझदारी और स्मार्ट ट्रिक्स के साथ, अपने बच्चे की खाने की आदतों में बदलाव कर सकते हैं. इस खबर में हम आपको ऐसे में असरदार तरीकों के बारे में बताएंगे. 

खाना बनाएं रंग बिरंगा 
अक्सर बच्चे रोज एक जैसा और सादा खाना खाना पसंद नहीं करते हैं. बच्चों को खाने से ज्यादा उसकी प्रेजेंटेशन एट्रेक्ट करती हैं. इसलिए कोशिश करें कि बच्चों के लिए मजेदार और रंग-बिरंगा खाना ही बनाएं. प्लेट में रंग बिरंगे फल, सब्जियां या कर्टून शेप में पराठे, बच्चों को एट्रेक्ट करते हैं, जिससे वह खुद खेलते-खेतले खाने लगते हैं. 

खाना बनाने में बच्चे को करें शामिल
खाना बनाते वक्त बच्चे को आसपास ही रखें और उन्हें छोटी-छोटी जिम्मेदारियां दें, जैसे सलाद धोने या रोटी पर मक्शन लगाने की. इससे बच्चा खाने से जुड़ाव महसूस करेगा. इससे उसे यह महसूस होता है, कि उसने "मैंने खुद बनाया है". इससे वह खाना खाने में इंट्रेस्ट दिखाएगा. 

टीवी या मोबाइल के बिना खाना खिलाएं
अक्सर जब बच्चा खाना नहीं खाता है, तो पेरेंट्स टीवी या मोबाइल के सामने बिठाकर खाना खिलाने लगते हैं. लेकिन ये आदत बिल्कुल बुरी है. खाते वक्त टीवी या मोबाइल न दें. इससे बच्चे का ध्यान खाने से हट जाता है और वो खाना नीं खाता. शांत माहौल में बच्चे के बैठाएं और फिर खाना खिलाएं. 

जबरदस्ती न खिलाएं
कई पेरेंट्सी बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाते हैं. बच्चा रोते रहता है और पेरेंट्स उसे जकड़ लेते हैं और उसके मुंह में खाना डालते रहते हैं. ऐसा करना बिल्कुल भी सही नहीं है. बच्चे को छोड़ दें, अगर उसे भूख नहीं है, तो जबरदस्ती खाना न खिलाएं. इसे उसे खाने से चिढ़ होने लगेगी. बच्चे को भूख लगने पर वह खुद खाने की डिमांड करेगा और अपने मन से खाएगा.