पेरेंट्स की इन गलतियों से बच्चों का बढ़ता है वजन, माता-पिता हो जाएं सावधान!

आज के समय में छोटे बच्चे भी मोटापा का शिकार हो रहे हैं. माता-पिता की कुछ गलतियों की वजह से बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं. पेरेंट्स अपनी इन गलतियों में सुधार कर बच्चों का मोटापा कम कर सकते हैं.

आजकल बच्चों में मोटापा की समस्या देखने को मिल रही हैं. बच्चों में मोटापा एक बड़ी समस्या बन गई है. मोटापा की वजह से बच्चों में की बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है. वहीं मोटापा की वजह से उनके विकास में भी दिक्कत आ सकती है. अनजाने में माता-पिता की इन गलतियों से बच्चा मोटापे का शिकार हो सकता है. आइए जानते हैं माता-पिता की उन गलतियों के बारे में जिससे बच्चा मोटापे के शिकार हो सकता है. 

अनहेल्दी स्नैक्स 
अधिकतर घरों में शाम के समय या फिर सुबह बच्चें स्नैक्स में चिप्स, बिस्कुट, नमकीन जैसे जंक फूड्स का सेवन कर सकते हैं. बच्चें अक्सर पढ़ते समय या फिर मोबाइल फोन यूज करते समय इन जंक फूड्स का सेवन करते हैं. इन चीजों को खाने से ना केवल उनके शरीर की कैलोरी बढ़ती है बल्कि उनके भूख के पैटर्न में भी बदलाव आता है. माता-पिता बच्चों को इन अनहेल्दी स्नैक्स की जगह हेल्दी स्नैक्स दे सकते हैं जैसे नट्स, सीड्स, मखाना आदि. 

ओवरइटिंग 
कुछ परिवार में बच्चों को जबरदस्ती खाना खिलाते हैं. उन्हें कई बार खाना खिलाते हैं जिस वजह से उन्हें ओवरइटिंग की आदत लग जाती है. ओवरइटिंग की वजह से मोटापा की समस्या हो सकती है. 

स्क्रीन टाइम 
आज के समय में बच्चे बाहर जाकर खेलने की बजाए घर के अंदर मोबाइल फोन चलाना ज्यादा पसंद करते हैं. घंटों मोबाइल फोन या फिर टीवी देखते हैं. बढ़ते स्क्रीन टाइम की वजह से बच्चों में मोटापा का रिस्क बढ़ रहा है. वहीं बढ़ते स्क्रीन टाइम से उनके दिमाग पर भी असर पड़ सकता है. 

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