 "इन 5 घरेलू आदतों को अपना कर पथरी से मिल सकती है राहत, आज से ही करें ट्राई")
Kidney Stone: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लाइफस्टाइल डिसऑर्डर्स और पानी की कमी जैसी आदतों की वजह से किडनी से जुड़ी समस्याएं खूब हो रही हैं. इन्हीं में से एक है किडनी स्टोन जिसे पथरी भी कहा जाता है. यह भले ही आकार में छोटी होती है, लेकिन इससे होने वाला दर्द बहुत तेज होता है. कुछ मामलों में पथरी दवा या सर्जरी से निकाली जाती है तो कई बार घरेलू उपाय भी कारगर साबित होते हैं. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो किडनी की सफाई में मदद कर सकते हैं और पथरी की समस्या को दूर कर सकते हैं.
नारियल पानी
अगर आपको भी पथरी है आप इसे घरेलू उपाय से खत्म करना चाहते हैं तो आपको नारियल पानी पीना चाहिए. यह एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है. जो न केवल शरीर को हाइड्रेट करने का काम करता है बल्कि यूरिन को पतला बनाकर पथरी को बाहर निकालने में सहायता भी करता है. दिन में एक से दो बार नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है.
नींबू पानी
पथरी की समस्या से परेशान लोगों के लिए नींबू पानी भी कारगर है. नींबू में साइट्रिक एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड और कैल्शियम से बनने वाली पथरी को घोलने में मदद करता है. डेली सुबह हल्के गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से किडनी की सफाई होती है और पथरी धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल सकती है. इसके साथ ही खूब पानी पीना से किडनी से टॉक्सिंस को बाहर निकालने, मिनरल्स को पतला करने और पथरी को बाहर निकालने में सहायता मिलती है.
अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी भी पथरी के रोगियों के लिए असरदार है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेशाब की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं. इससे पेशाब जल्दी-जल्दी आता है इससे पथरी के निकलने के चांस बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. यह ड्रिंक किडनी की सूजन और जलन को भी कम करने में मदद करता है.
एप्पल साइडर विनेगर
इस लिस्ट में चौथा नाम एप्पल साइडर विनेगर का आता है. इसमें एसिटिक एसिड की मात्रा होती है, जो स्टोन को घोलने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर खाने से पहले पी सकते हैं.
तुलसी का रस
तुलसी कई बीमारियों को दूर करने में असरदार होती है. तुलसी में ऐसे कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड के लेवल को कम कर सकते हैं और पथरी को तोड़ने का काम कर सकते हैं. हर दिन एक चम्मच तुलसी का रस पीने से किडनी की हेल्थ सही की जा सकती है.
इन सब घरेलू उपायों के साथ-साथ यह भी ध्यान रखना चाहिए कि डेली पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. ज्यादा नमक और प्रोटीन का सेवन करने से बचें और किसी भी उपाय को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. अगर पथरी का साइज बड़ा है या तेज बुखार, ब्लड इन यूरिन जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत मेडिकल ट्रीटमेंट लें.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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