कंप्यूटर से भी तेज होगा आपके बच्चे का दिमाग, बस ब्रेकफास्ट में खिलाएं ये चीजें!

हर माता-पिता की चाहत होती है उनका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ रहें. तेज दिमाग के लिए आप अपने बच्चे की डाइट में इन ब्रेकफास्ट को शामिल कर सकते हैं.

हर माता-पिता की चाहत होती है उनका बच्चा हेल्दी और फिट रहे. बच्चे की फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए माता-पिता बच्चे को हेल्दी डाइट खिलाने की कोशिश करते हैं. वहीं कुछ माता-पिता को समझ नहीं आता है कि बच्चों को सुबह ब्रेकफास्ट में क्या खिलाना चाहिए. आज हम आपको उन ब्रेकफास्ट के बारे में बताएंगे जिसे खिलाने से आपके बच्चे का दिमाग तेज होगा. 

मूंग दाल का चीला 
बच्चों के लिए सुबह ब्रेकफास्ट में मूंग दाल का चीला बना सकते हैं. इस चीला में पनीर की स्टफिंग कर उसे हल्का सा रोस्ट कर लें. यह चीला ना केवल आपके बच्चे को स्वादिष्ट लगेगा बल्कि इस नाश्ते में प्रोटीन, आयरन और फाइबर की मात्रा है जो कि ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकती है. 

इडली सांभर 
साउथ इंडियन डिश इडली सांभर भी बच्चों की हेल्थ के लिए बेहद अच्छा होता है. इडली सांभर में फाइबर और गुड फैट्स पाए जाते हैं जो कि बच्चों की ग्रोथ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. 

अंडे की भुर्जी या उबला अंडा 
अगर आप अंडा खाते हैं तो बच्चे को नाश्ते में अंडे की भुर्जी या फिर उबला हुआ अंडा खिला सकते हैं. अंडे की भुर्जी बच्चों को बहुत पसंद होती है. अंडा बच्चे के विकास के लिए बेहद जरूरी होता है. अंडे का सेवन करने से ब्रेन फंक्शन मजबूत होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.