क्या सच में मंदिर जाने से कंट्रोल होगी डायबिटीज? जानिए क्या है वायरल वीडियो की सच्चाई

Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी जो लोगों के शरीर से लेकर खान-पान तक असर डालती है. डायबिटीज के पेशेंट्स इस बीमारी को ठीक करने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के नुस्खें आजमाए जा सकते हैं.

How to control Diabetes: डायबिटीज दिन ब दिन लोगों को अपना शिकार बना रही है. हर दिन डायबिटीज के पेशेंट की संख्या तेजी से बढ़ रही है. डायबिटीज के पेशेंट्स इसे कंट्रोल करने के लिए तरह तरह के उपाय करते हैं लेकिन इसके बाद भी यह बीमारी अपना असर दिखाती रहती है. डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है जिसमें शरीर में ग्लूकोज की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाती है. यह तब होता है जब हमारे शरीर में इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पाता है, या सही तरह से इंसुलिन का प्रयोग नहीं हो पाता है. इस बीमारी को कंट्रोल में रखने के लिए डॉक्टर दवा के साथ साथ घरेलू उपचार भी बताते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि यह खतरनाक बीमारी मंदिर जाने से भी ठीक हो सकती है? जी हां आपने एकदम ठीक सुना. इन दिनों सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि तमिलनाडु के एक मंदिर में जाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल किया जा सकता है. तमिलनाडु के इस मंदिर में शुगर के रोगी बस आकर चीनी चढ़ाते हैं और डायबिटीज के इलाज के लिए प्रार्थना करते हैं. इंस्टाग्राम पर वायरल हो रहे इस वीडियो पर ज्यादा जानकारी देते हुए न्यूट्रिशनिस्ट ने इस दावे को काफी हद तक सच बताया है. आइए विस्तार से जानते हैं क्या है पूरी सच्चाई.

क्या सच में मंदिर जाने से ठीक होती है डायबिटीज
वायरल वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट बताती है कि मंदिर जाने से डायबिटीज वाकई ठीक हो सकती है लेकिन इस बीमारी को ठीक करने लिए आपको घर से कम से कम 7 किलोमीटर दूर मंदिर होना चाहिए और आप मंदिर पैदल चलकर जाएं. डॉक्टरों का कहना है कि हर दिन 10 हजार कदम पैदल चलने से इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करने में काफी सहायता मिलती है.

मन से करें दर्शन
न्यूट्रिशनिस्ट का मानना है कि अगर कोइ दिल से मंदिर में दर्शन करने पहुंचता है तो उसे काफी सुकून मिलता है, जिससे स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल कम होता है. आपको बता दें कि कोर्टिसोल हार्मोन तनाव बढ़ाता है और इंसुलिन प्रतिरोध पैदा कर सकता है. इससे शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील होने लगती हैं.

लाइफस्टाइल में बदलाव
इंस्टाग्राम पर वीडियो पोस्ट करते हुए न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं कि डायबिटीज एक लाइफस्टाइल डिजीज है. ऐसे में अपने खानपान के साथ लाइफस्टाइल में बिना बदलाव किए इस बीमारी से बचा नहीं जा सकता है. लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव करके डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट का यह भी मानना है कि अगर लाइफ इतनी आसान होती तो हर रोग को ठीक करने के लिए एक मंदिर जरूर होता.

डायबिटीज कंट्रोल करने के ये उपाय है कारगर
-डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए हर दिन टहलने की सलाह दी जाती है.
-शुगर कंट्रोल करने के लिए डाइट में कार्ब्स को कम मात्रा में शामिल करें.
-रोजाना कुछ देर एक्सरसाइज करें.
-अपनी मील से ग्लाइसेमिक लोड को कम रखें, जो कि हेल्दी फैट, प्रोटीन और फाइबर को डाइट में शामिल करके होगा.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.