ब्रेस्ट में गांठ और कैंसर का रिस्क बढ़ाते हैं ये 5 फूड्स, 90 प्रतिशत महिलाएं हैं अनजान!

पिज्जा, बर्गर भला किसे खाना पसंद नहीं होता है. ये जंक फूड्स स्वाद में तो बहुत टेस्टी लगते हैं लेकिन सेहत के लिए किसी जहर से कम नहीं है. रोजाना जंक फूड्स का सेवन करने से डायबिटीज, मोटापा, ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है. हेल्दी रखने के लिए डाइट से जंक फूड्स को बहुत कम कर दें. 

कई रिसर्च में पाया गया है कि ज्यादा मात्रा में ऑयली फूड्स का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है. ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कम करने के लिए ऑयली फूड्स का कम से कम सेवन करें. 

शराब का अधिक सेवन करना ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है. अगर आप रोजाना शराब का सेवन करती हैं तो इस आदत को बदल दें क्योंकि शराब का ज्यादा मात्रा में सेवन करना आपको कैंसर का मरीज बना सकता है. 

चीनी का अधिक सेवन करने से भी ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है. चीनी से बनी चीजे जैसे कोल्ड ड्रिंक्स, केक, बिस्कुट आदि चीजों का अधिक सेवन करने से ब्रेस्ट में गांठ और कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है. 

रिफाइंड आटा यानी मैदा भी ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को बढ़ा सकता है. ज्यादा मात्रा में मैदा से बनी चीजे जैसे सफेद ब्रेड और पास्ता आदि चीजों का अधिक सेवन करना ब्रेस्ट कैंसर या फिर गांठ का कारण बन सकता है. 

Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.