खाना खाते समय Smartphone का कहीं आप तो नहीं कर रहे यूज; जवाब हां है तो जान लीजिए खतरा!

Smartphone Use: ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि वह खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं. इस वजह से कई नुकसान हो सकते हैं.

Smartphone Tips: स्मार्टफोन के जरिए फुल ऑन एंटरटेनमेंट किया जा सकता है. कभी भी और कहीं पर भी स्मार्टफोन का यूज किया जा सकता है. मूवी देखनी हो, गाने सुनने हों या  फिर सोशल मीडिया देखना हो. कई कामों को Smartphone की मदद से आसानी से कर सकते हैं  ऐसे में कई लोग खाना खाते समय भी स्मार्टफोन का यूज करते हैं. इस वजह से आपको नुकसान हो सकता है.

खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करना सही नहीं माना जाता, और इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं. आपको बताते हैं कि क्यों खाना खाते समय मोबाइल से दूरी बनाना बेहतर है?

ओवरईटिंग क बढ़ सकते हैं चांस:

खाना खाते समय मोबाइल चलाने के कारण ध्यान बंटता है, कई बार तो ऐसा होता है कि मूवी या सीरियल देखने में कई लोग ज्यादा ही मगन हो जाते हैं. ऐसे में ध्यान नहीं होने की वजह से ओवरईटिंग हो सकती है.

बढ़ सकता है मानसिक तनाव

सोशल मीडिया, वर्क या न्यूज की जानकारी से स्ट्रेस बढ़ने की संभावना रहती है. ऐसे में खाने का भी स्वाद भी ठीक से नहीं मिल पाता और मानसिक तनाव की स्थित भी बन सकती है.

स्क्रीन टाइम ज्यादा होना

पूरे दिन में कई बार स्मार्टफोन काम में आता है. फिर चाहे कैब बुकिंग करनी हो, मूवी टिकट, फूड ऑर्डर करना हो या ऑनलाइन बैकिंग कर के किसी को पैसा ट्रांसफर करना हो. ऐसे में स्मार्टफोन को यूज दिनभर में बहुत ज्यादा पहले ही हो जाता है.  पहले ही दिनभर में बहुत स्क्रीन देखना और फिर खाना खाते समय मोबाइल फिर से देखना स्क्रीन टाइम बढ़ा देता है.