 "Benefits of Eating Garlic")
Benefits of Garlic: ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅଧିକ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ। ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ କେବଳ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ରସୁଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ରସୁଣ ଏବଂ ଘିଅ ଏକାଠି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ। ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
ହୃଦୟ ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ
ରସୁଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ବି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ କପର୍ ଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଘିଅରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, କେ, ଇ, ଡି, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ। ଘିଅରେ ଭଜା ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଦୂରେଇ ରହିଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଘିଅ ଖୁଆଇବା ଭଲ। ପ୍ରତିଦିନ ଘିଅ ସେବନ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ।
ହଜମ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ
ରସୁଣ ଖାଇବା ପେଟ ପାଇଁ ଭଲ। ଏହାକୁ ଘିଅରେ ଭାଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡିଟିରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। ଏହା ନିଦ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହେବ।
ବଢ଼ାଏ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
ଘିଅରେ ଭଜା ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ରସୁଣ ଏବଂ ଘିଅ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟି-ଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହାକୁ ଘିଅରେ ଭଜା କରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍
ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଘିଅରେ ଭଜା ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଓଜନକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ।
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ
ଘିଅରେ ଭଜା ରସୁଣ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ କୋଷର ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପୀଡିତ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁପର ଫୁଡ୍।
Newsletter
