Kidney Disease: ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଭୁଲ୍ ଯୋଗୁଁ କିଡନୀ ହୋଇପାରେ ଖରାପ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରକ୍ଷାପାଇବେ?

Kidney Disease: ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅନିୟମିତତା ଯୋଗୁଁ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି। କିଡନୀ ଖରାପ ହେବା ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ କିଡନୀ କ୍ଷତି କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଯାଇପାରିବ?

Kidney Disease: କିଡନୀ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ଏହା ରକ୍ତକୁ ଛାଣି ଅଳିଆ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଯଦିଓ ଆଜିର ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅନିୟମିତତା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି। କିଛି ଦଶନ୍ଧି ପୂର୍ବରୁ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ କିଡନୀ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଯକୃତ ରୋଗ ଦେଖାଯାଉଥିଲା କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବପିଢ଼ି କେବଳ ଏହାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଯୋଗୁଁ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।

ବୃକକ୍ କ୍ଷତି ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ଯେତେବେଳେ କିଡନୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ରକ୍ତରେ ଅପରିଷ୍କାରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହି କିଡନୀ ସମସ୍ୟାକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ ନ କରାଯାଏ କିମ୍ବା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ଘଟାଇପାରେ।

ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ କିଡନୀ କ୍ଷତି କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଯାଇପାରିବ?

କ୍ରନିକ୍ କିଡନୀ ରୋଗର ବଢୁଛି ବିପଦ

୨୦୨୨ ମସିହାର ଡାଟା ଅନୁଯାୟୀ କ୍ରନିକ୍ କିଡନୀ ରୋଗ (CKD) ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଉଭା ହେଉଛି। ଯାହା ବିଶ୍ୱର ୧୦% ରୁ ଅଧିକ ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ଗତ ଦୁଇ ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ମୃତ୍ୟୁରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି।

ଏହି ସମସ୍ୟା ଭାରତୀୟ ଜନସଂଖ୍ୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଛି। ୨୦୧୮ ରୁ ୨୦୨୩ ମଧ୍ୟରେ ମହାରାଷ୍ଟ୍ରରେ କିଡନୀ ଫେଲ୍ୟୁଅର କାରଣରୁ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହେବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଉଛି, ଯେତେବେଳେ ୨୦୨୨ ରୁ ୨୦୨୩ ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୪୦% ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଉଛି। ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅସ୍ଥିରତା ବ୍ୟତୀତ କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ବୃକକ୍ ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି।

ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ସୁଗାର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କିଡନୀ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିଡନୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଏହା କିଡନୀରୁ ଅଳିଆ ଫିଲ୍ଟର କରିବା ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯଦି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ଯତ୍ନ ନନିଆଯାଏ ତେବେ କିଡନୀ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବ୍ୟତୀତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଅଧିକ ଚିନି ବୃକକ୍‌ରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ଫିଲ୍ଟରିଂ ୟୁନିଟ୍‌କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କର ଚିନି ସ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର କିଡନୀ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।

କିଡନୀକୁ ଠିକ୍ ରକ୍ଷାକରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ

• ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ।
• ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଲୁଣ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ କମ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓଜନ, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବୃକକ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
• ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କିଡନୀ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଛାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଔଷଧ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଓ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଛି। Zee Odisha News ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କୌଣସି ସମାଧାନ ଭାବେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଷୟର ଜ୍ଞାନଥିବା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।)