 "Kidney Stone: ਗਲੇ 'ਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ!")
Kidney Stone: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਉਂ ਬੱਣਦੀ ਹੈ ਪੱਥਰੀ?
ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੱਥਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਜਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ 'ਚ ਜਲਨ, ਖੂਨ ਆਉਣਾ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ 'ਚ ਝੱਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:
-ਪਾਲਕ
-ਚੁਕੰਦਰ
-ਮੂੰਗਫਲੀ
-ਚਾਕਲੇਟ
-ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ
-ਲਾਲ ਮੀਟ
-ਆਰਗਨ ਮੀਟ (ਜਿਗਰ ਆਦਿ)
-ਸ਼ਰਾਬ
-ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
-ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ)
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸਲੇਟ ਅਤੇ ਪਿਊਰੀਨ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਹੱਲ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਸੀਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਓ। ਇਹ ਆਕਸੀਲੇਟ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ।
ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ਼
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
(Disclaimer: ZPHH ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।)
Newsletter
