 "Yoga day 2025: ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈਟੀ ਨੇ ਦੱਸੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਟਿੱਪਸ; 50 ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ 30 ਦੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ")
Yoga day 2025: ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ 11ਵਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਕੁੰਦਰਾ, ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ, ਈਸ਼ਾ ਕੋਪੀਕਰ, ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ, ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨੀਤੂ ਕਪੂਰ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਧੋਮੁਖਸਵਨਾਸਨ, ਚੱਕਰਾਸਨ, ਗੋਮੁਖਾਸਨ, ਹਲਾਸਨ, ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾਸਨ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਗੋਂ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਲਾਇਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੋਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖੀ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸਾਲ ਦਾ ਥੀਮ 'ਇੱਕ ਧਰਤੀ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ' ਹੈ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਨ ਦਾ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।
ਨੀਤੂ ਕਪੂਰ ਨੇ ਧੀ ਰਿਧੀਮਾ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ
ਨੀਤੂ ਕਪੂਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਰਿਧੀਮਾ ਕਪੂਰ ਸਾਹਨੀ ਨਾਲ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਰਾਸਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਰ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ। ਉਸਦੀ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਥੀਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੀਆ ਨੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ ਨੇ ਵੀ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ
ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨੇ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਸਗੋਂ ਉਸਦਾ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵੀ ਸੁਧਰੀ ਹੈ। ਨੇਹਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਈਸ਼ਾ ਕੋਪੀਕਰ ਨੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਗੱਲ ਲਿਖੀ, 'ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਿੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ'। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅੱਜ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Newsletter
