Dates in Ramadan: मुसलमान रोज़े में इस वजह से करते हैं खजूर का इस्तेमाल; सस्ते में मिलता है बोरा भरकर फायदा

Dates in Ramadan: रजमान में खजूर का इस्तेमाल खूब किया जाता है. इसे खाने के कई बड़े फायदे हैं, यह शरीर को कई तरह के पौषक तत्व देने का काम करती है जो रोजे के दौरान शरीर में कम हो जाते हैं.

Dates in Ramadan: इस्लाम मजहब का सबसे पाक महीना 'रमजान' शुरू होने वाला है. इस साल रमजान का आगाज 1 या 2 मार्च 2025 से होगा, जो अगले 30 दिनों तक चलेगा. रमजान की तारीख में बदलाव मुमकिन है, क्योंकि चांद के दीदार के बाद ही रोजेदार पहले रोजे की शुरुआत करते हैं. उम्मीद की जा रही है कि 28 फरवरी को पहला रोज रखा जाएगा. रमजान में खजूर का इस्तेमाल काफी बढ़ जाता है. इफ्तार के दौरान मुसलमान खजूर खाने को तरजीह देते हैं. इसका धार्मिक ही नहीं सेहत से भी गहरा कनेक्शन है.

रमजान और खजूर

रमजान में मुसलमान सूरज उगने से पहले रोजा रख लेते हैं और सूरज ढलने के साथ रोजा इफ्तार किया जाता है. रोजा रखते वक्त काफी लोग खजूर खाते हैं और रोजा खोलते वक्त भी इसे खाते हैं. आखिर इसके क्या फायदे हैं, रमजान में इसका इस्तेमाल क्यों बढ़ जाता है? 

खजूर खाने के फायदे

1.  माना जाता है कि खजूर जिस्म को ताकत देने का काम करती है.

2.  रोजा खोलते वक्त इसमें मौजूद शुगर शरीर में तेजी से फैलती है, जो इंस्टैंट एनर्जी देने का काम करती है.

3. खजूर आयरन का बेहतरीन स्रोत है. रमजान में डाइट कम होने की वजह से खून की कमी होने लगती है. ऐसे में खजूर हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करती है.

4. ये छोटा सा फल डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद है. खजूर में मौजूद फाइबर डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए फायदेमंद होता है, जो रोजे के दौरान पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

5. खजूर में विटामिन ए सही मात्रा में मिल जाता है जो आंखों और इम्यून सिस्टम बेहतर होता है.

6. खजूर मे एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं.

7. खजूर पोटाशियम का अच्छा स्रोत है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करती है.