Ramadan में मुंह से न आए बदबू, इसके लिए रोजाना करने होंगे ये 5 काम

Mouth Smell During Ramadan: रमजान में मुंह से बदबू आने लगती है और लोग नहीं समझ पाते हैं कि आखिर यह बदबू क्यों आ रही है, आज हम आपको ऐसे तरीके बताने वाले हैं जिनसे आप मुंह की बदबू से राहत पा सकते हैं.

Mouth Smell During Ramadan: रमजान में रोजा रखने के दौरान अकसर लोगों के मुंह से बदबू आने लगती है. इसके कई वजह हैं. लेकिन, इसी बहुत ज्यादा गंभीरता से लेना सही नहीं होगा, क्यूंकि ये नेचुरल चीज़ है. जब हम देर तक खाना- पीने नहीं करते हैं तो मुंह से बदबू आने लगती है. आज हम आपको रोजे के दौरान मुंह से बदबू आने की वजह बताने वाले हैं, इसके साथ ये भी बताएंगे कि आप इससे कैसे निजात पा सकते हैं. तो आइये जानते हैं.

रोजे में मुंह से बदबू आने की वजह

लार की कमी

लार की कमी से मुंह में बदबू आने लगती है. यह मुंह को साफ रखने में मदद करती है. रोज़े के दौरान कम पानी पीने से लार का प्रोडक्शन कम हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया ज्यादा पनपते हैं और बदबू पैदा होती है. इसके साथ ही खाना न खाने की वजह से मुंह में लार नहीं आती है और बदबू पैदा होगी है.

भूख और पेट खाली रहना

जब पेट खाली होता है, तो जिस्म को ताकत देने के लिए फैट टूटना शुरू हो जाता है. इस प्रक्रिया में कीटोन्स नाम के केमिकल्स बनते हैं, जो सांस से बदबू पैदा कर सकते हैं. ज्यादा कीटोन्स बनने से अकसर लोगों के शरीर में बदबू भी पैदा होती है.

जीभ और मसूड़ों में बैक्टीरिया

अगर सही तरीके से ब्रश और माउथवॉश नहीं किया जाए, तो बैक्टीरिया ज्यादा पनपने लगते हैं, जिससे बदबू होती है. इसलिए सुबह सेहरी के बाद मुंह की अच्छे से सफाई जरूरी हो जाती है. आइये जानते हैं कि मुंह की बदबू से कैसे बचा जाए.

रोजे में मुंह की बदबू से बचने के उपाय

- सेहरी और इफ्तार के दौरान सही मात्रा में पानी पिया करें. पेट भरने के बाद आपका फोकस बॉडी के हाइड्रेशन पर होना चाहिए.
- सेहरी करने के बाद ब्रश करना न भूलें. इससे दातों और मसूड़ों में फंसा खाना निकल जाएगा और आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी.
- रोजे के दौरान 2-3 बार मिसवाक करें. इससे मुंह की बदबू कम हो जाएगी.
- मसालेदार खाना खाने से बचें. अकसर मसालेदार खाना डाइजेशन खराब करता है और मुंह से बदबू आती है.
- ऐसा देखा गया है कि सेहरी में पुदीने की चटनी खाने से भी मुंह की बदबू में कमी आती है.