)
जर तुम्हाला मानसिक ताण, चेहऱ्यावरील सुरकुत्या, बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पोटदुखी अशा अनेक समस्यांनी ग्रासले असेल तर 'नाभी चिकित्सा' सर्वोत्तम ठरू शकते. आयुर्वेदात नाभी उपचाराचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. आयुर्वेदात नाभीमध्ये तेल लावण्याच्या पद्धतीला 'पेचोटी' म्हणतात. नाभी जी आपल्या शरीराचा केंद्रबिंदू आहे. येथे नियमितपणे तेल लावल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. हे ऐकायला विचित्र वाटेल पण हे अगदी खरे आहे की पोटाच्या या भागात तेल लावल्याने चेहऱ्याची चमक तर वाढतेच पण केसांनाही चमकदार बनवते.
प्रश्न असा पडतो की यासाठी कोणते तेल वापरावे? नाभीमध्ये मोहरीचे तेल किंवा खोबरेल तेल वापरू शकता, यामुळे त्वचा ओलसर राहण्यास मदत होते.
याशिवाय, उन्हाळ्यात फाटलेले ओठ आणि सुरकुत्या यावर उपचार करण्यासाठी देखील हे खूप उपयुक्त आहे. नाभी उपचारांमुळे पचनसंस्थेला सर्वात जास्त आराम मिळतो. जर तुम्हाला पचनसंस्थेच्या समस्येचा त्रास होत असेल तर तुम्ही ही प्रक्रिया अनुसरण करू शकता. याशिवाय बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पोटदुखी यासारख्या समस्या कमी होतात.
या थेरपीचा नियमित अवलंब केल्याने दिवसभराचा थकवा दूर होतो आणि चांगली आणि गाढ झोप येते. यामुळे ताण आणि चिंता कमी होते. यासोबतच सांधे आणि स्नायूंच्या दुखण्यातही आराम मिळतो. हार्मोनल बॅलन्समध्ये मदत करते.
आयुर्वेदानुसार, नाभी शरीराच्या हार्मोनल संतुलनावर परिणाम करते. नाभीला नियमितपणे तेल लावल्याने हार्मोनल असंतुलन, विशेषतः महिलांमध्ये मासिक पाळीच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
नाभीला तेल लावण्याची वेळ निवडा. उदाहरणार्थ, रात्री झोपायला जाताना, तुमची नाभी पूर्णपणे स्वच्छ करा आणि नंतर तेल लावा. शक्य असल्यास, ३ ते ४ मिनिटे मालिश करा. ही प्रक्रिया ३ ते ४ आठवडे नियमितपणे केल्याने तुम्हाला फायदा होईल.
लक्षात ठेवण्याची गोष्ट म्हणजे फक्त शुद्ध तेलच वापरावे. जर शरीरात आधीच ऍलर्जी असेल तर ही उपचारपद्धती अवलंबू नका. विशेषतः गर्भवती महिला आणि गंभीर आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांनी प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
Newsletter