Weekend Special : बिअर (beer) पिणे सामान्य गोष्ट झाली असून तरुणांमध्ये हा ट्रेंड झपाट्याने वाढत आहे. आजकाल बिअरशिवाय कोणतीही पार्टी पूर्ण मानली जात नाही. बहुतांश लोकांना बिअर, वाइनसोबत (wine) स्नॅक्स, चिप्स आणि तळलेले शेंगदाणे किंवा काजू खायला आवडते. पण तुम्हाला माहित आहे का, या पदार्थांमध्ये सोडियम (Sodium) आणि कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) जास्त असते जे अल्कोहोलसोबत अजिबात खाऊ नये. चुकीचे अन्न अल्कोहोलसोबत मिसळल्याने तुम्ही अनेक आजारांना बळी पडू शकता.
तुम्हीही चिप्स, पिझ्झा, चिकन, फ्राईज यांसारख्या गोष्टी अल्कोहोल किंवा ड्रिंक्ससोबत खात असाल तर तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी खेळत आहात. तसेच, अल्कोहोल आरोग्यासाठी चांगले नाही आणि वरून या गोष्टी खाल्ल्याने तुमच्या शरीराचे अधिक नुकसान होऊ शकते. या गोष्टींमध्ये जास्त सोडियम (मीठ) असते आणि अल्कोहोलसोबत दीर्घकाळ सेवन करणे तुमच्यासाठी चांगले नाही. ड्रिंक्सची मजा द्विगुणित करण्यासाठी लोक असे करतात. पण हे पदार्थ, अल्कोहोलसोबत मिळून तुमच्या पोटाला खूप नुकसान करतात. विशेषत: जेव्हा तुम्हाला अॅसिडिटी, गॅस अशी कोणतीही समस्या असेल.
अशा पदार्थांमध्ये तेल-मसाले आणि मीठ भरपूर असते. ज्यामुळे तुम्हाला अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. अल्कोहोलसोबत चुकीच्या अन्नाच्या मिश्रणामुळे तुमच्या शरीरातील पोषकद्रव्ये शोषण्याची प्रक्रिया कमी होऊ लागते. खरं तर, बहुतेक लोक याकडे लक्ष देत नाहीत की पेयांसह अनेक पदार्थ त्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करतात, म्हणून आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांबद्दल सांगत आहोत ज्यांचे सेवन अल्कोहोलसह देखील करू नये.
वाइनसह डुकराचे मांस आणि चीज यांचे संयोजन चुकीचे आहे
डुकराचे मांस आणि चीज अल्कोहोलसह किंवा नंतर चांगले संयोजन नाही. विशेषत: जेव्हा तुम्हाला अॅसिडिटीची समस्या असते. जर तुम्हाला ड्रिंक केल्यानंतर भूक लागली असेल किंवा काही खावेसे वाटत असेल तर प्रोटीन आणि फायबर असलेले हेल्दी फूड निवडा.
ब्रेड आणि केक्स
केक, पेस्ट्री, ब्रेड आणि ब्रेड उत्पादनांमध्ये यीस्ट असते. जे पेयांसह सेवन करू नये कारण अल्कोहोलमध्ये यीस्ट देखील असते. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात यीस्टचे सेवन केले तर तुमचे पोट ते पचवू शकत नाही. ज्यामुळे तुमचे पोट खराब होऊ शकते.
अल्कोहोल नंतर दुग्धजन्य पदार्थ खाऊ नका
जर तुम्ही दररोज मद्यपान करत असाल आणि दररोज बिअर आणि वाईन पिता असाल. तर तुम्ही आधीच तुमच्या पोटावर जास्त दबाव टाकत आहात, म्हणून तुम्ही पेयानंतर दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू नये. अल्कोहोल नंतर दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला खूप नुकसान होऊ शकते.
वाचा: New Zealand-Australia ला शेवटची संधी, सेमीफायनलचं समीकरण ठरणार?
प्यायल्यानंतर चॉकलेट खाऊ नका
चॉकलेटमध्ये असलेले कॅफीन आणि कोको अल्कोहोल सोबत घेतल्यास पोट खराब होऊ शकते. जर तुम्हाला गोड खावेसे वाटत असेल तर चॉकलेट आणि तूप-मावा असलेल्या मिठाईऐवजी मैदा किंवा बेसनपासून बनवलेल्या आरोग्यदायी मिठाई खा.
सोडियमयुक्त पदार्थांपासून दूर राहा
सहसा बहुतेक लोक अल्कोहोलसह स्नॅक्स खातात, शेंगदाणे, बर्गर, फ्राईसारखे उच्च सोडियम स्नॅक्स मोठ्या उत्साहाने खातात. बर्‍याचदा, पार्ट्यांमध्येही पेयांसह उच्च सोडियम खाद्यपदार्थ दिले जातात. पण तुम्हाला माहित आहे का, की ते तुमच्या पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम करू शकतात. मिठामुळे तुम्हाला अनेकदा तहान लागते. त्यामुळे अनेक वेळा तुम्ही तुमच्या गरजेपेक्षा आणि इच्छेपेक्षा जास्त दारू पितात. या पदार्थांसोबत अल्कोहोल घेतल्याने तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
अल्कोहोलसह कँडीसारख्या गोड पदार्थ खाऊ नका
मीठाप्रमाणेच खूप गोड पदार्थ खाल्ल्यानंतरही खूप तहान लागते. अशा परिस्थितीत लोक तहान शमवण्यासाठी पाण्याऐवजी दारूचे सेवन करतात. त्यामुळे पेय आणि त्यानंतर काही काळासाठी खूप गोड पदार्थ खाऊ नयेत.
Newsletter