Uric Acid झपाट्याने कमी करेल 'हा' मसाला; फक्त वापरायचं कसं हे समजून घ्या

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्याने आरोग्याला खूप नुकसान होऊ शकते. यामुळे सांधेदुखी आणि किडनी स्टोन सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करणे महत्त्वाचे आहे. युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी जिरे खूप फायदेशीर ठरू शकते. जिरे युरिक अ‍ॅसिड कसे नियंत्रित करते आणि ते कसे वापरावे ते जाणून घेऊया.

शरीरात प्युरिन नावाच्या पदार्थाच्या विघटनातून युरिक ऍसिड तयार होते. साधारणपणे, हे आम्ल मूत्रपिंडांद्वारे शरीराबाहेर जाते, परंतु जेव्हा त्याचे प्रमाण वाढते किंवा मूत्रपिंड ते योग्यरित्या फिल्टर करू शकत नाहीत, तेव्हा ते शरीरात जमा होऊ लागते.

या स्थितीला हायपरयुरिसेमिया म्हणतात, ज्यामुळे गाउट, मूत्रपिंडातील दगड आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी आहार आणि जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे.

तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेला एक अतिशय सामान्य मसाला, जिरे, युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. जिरे युरिक अ‍ॅसिड कसे नियंत्रित करू शकते आणि ते कसे वापरावे ते जाणून घेऊया.

जिरे हा एक असा मसाला आहे जो केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाही तर त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत. हे अँटिऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकणारे गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. जिरे या प्रकारे युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यास मदत करते. 

चयापचय वाढवते - जिरे शरीरातील चयापचय सुधारते, ज्यामुळे यूरिक ऍसिडचे उत्पादन कमी होते आणि त्याची गाळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते.
किडनीचे कार्य सुधारणे- जिऱ्यामध्ये असलेले पोषक तत्व किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे युरिक ऍसिडची पातळी कमी होते.
जळजळ कमी करणे - जिऱ्यातील दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे युरिक ऍसिडमुळे होणारी जळजळ आणि वेदना कमी करता येतात.
शरीराची पीएच पातळी संतुलित करणे- जिरे शरीराची पीएच पातळी संतुलित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार होण्याचा धोका कमी होतो.

युरिक ऍसिडसाठी जीरे कसे वापराल? 

युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी जिरे अनेक प्रकारे वापरले जाऊ शकते. येथे काही सोपे आणि प्रभावी मार्ग आहेत.
जिरे पाणी
रात्रभर एक ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे भिजत ठेवा.
हे पाणी गाळून सकाळी प्या.
हे पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास आणि युरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

जिरे चहा
एक कप पाण्यात एक चमचा जिरे उकळवा.
ते 5-10 मिनिटे उकळवा आणि नंतर गाळून घ्या.
त्यात मध मिसळून ते प्या. या चहामुळे युरिक अ‍ॅसिड कमी होतेच, शिवाय पचनक्रियाही सुधारते.

जिरे पावडर
जेवणानंतर अर्धा चमचा जिरे पावडर कोमट पाण्यासोबत घ्या.
हे युरिक अ‍ॅसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

जिरे आणि लिंबू
अर्धा चमचा जिरेपूड आणि एक चमचा लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा.
हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. हे शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड काढून टाकण्यास मदत करते.

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)