)
जया किशोरी या आध्यात्मिक जगातील एक प्रसिद्ध व्यक्तिमत्व आहे. ज्या त्यांच्या प्रेरणादायी प्रवचनांनी आणि भजनांनी लाखो लोकांच्या हृदयात राहते. पण तुम्हाला माहित आहे का की, त्या केवळ आध्यात्मिकच नाही तर शारीरिकदृष्ट्याही अत्यंत तंदुरुस्त आणि सक्रिय आहे? योग, संतुलित आहार आणि शिस्तबद्ध जीवनशैली त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत महत्त्वाची भूमिका बजावते, ज्यामुळे ती मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मजबूत राहते.
इतक्या व्यस्त दिनचर्येतही, जया किशोरी तिच्या आरोग्याची पूर्ण काळजी घेते. निरोगी शरीराशिवाय आध्यात्मिक आणि मानसिक विकास अपूर्ण आहे असे तिचे मत आहे. म्हणूनच, ती दररोज योग आणि ध्यान करते, ज्यामुळे तिचे शरीर आणि मन ऊर्जावान होते. याशिवाय, त्या निरोगी आहाराला प्राधान्य देते, ज्यामुळे त्यांचे शरीर नैसर्गिकरित्या निरोगी राहते आणि तिला दिवसभर काम करण्याची शक्ती मिळते.
त्यांचा फिटनेस प्रवास तणाव, असंतुलित जीवनशैली आणि अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयींमुळे वजन वाढत आहे. असं असताना जया किशोरी सांगतात की, जर आपण आपल्या शरीराची काळजी घेतली तर आपले मन देखील आनंदी आणि शांत राहील. जया किशोरी यांचं फिटनेस समजून घेणे फायदेशीर आहे. जी आपल्याला निरोगी आणि संतुलित जीवन जगण्याची प्रेरणा देऊ शकतात.
जया किशोरी, निरोगी आहार केवळ शरीरच नाही तर मन देखील निरोगी ठेवतो. म्हणूनच ती त्यांच्या आहारात काही खास गोष्टींचा समावेश करते. वजन कमी करण्यासाठी त्यांनी गव्हाऐवजी बाजरीची रोटी खाण्यास सुरुवात केली. ज्याचा त्यांना खूप फायदा झाला. जंक फूडपासून दूर राहणे जया किशोरी पसंत करतात. निरोगी त्वचा आणि चांगल्या आरोग्यासाठी, त्या सात्विक आहार घेतात.
जया किशोरी यांच्यासाठी, योग हा केवळ व्यायाम नाही तर जीवनशैलीचा एक भाग आहे.
योगाभ्यास करा: योगा त्यांना केवळ तंदुरुस्त ठेवत नाही तर मानसिक शांती देखील देतो.
हलका व्यायाम: जेव्हा जेव्हा तिला वेळ मिळेल तेव्हा ती हलक्या व्यायामाने तिचे शरीर सक्रिय ठेवते.
प्राणायाम हे जया किशोरी यांना मानसिकदृष्ट्या मजबूत आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. त्यामुळे प्राणायाम आणि ध्यान दररोज न चुकता करतात. दररोज ध्यान केल्याने त्यांना मानसिक शांती आणि स्थिरता जाणवते, ज्यामुळे त्यांची आध्यात्मिक ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते.
दिनचर्याचे पालन करणे जया किशोरी कटाक्षाने पाळतात. जया किशोरी त्यांच्या दिवसाची सुरुवात योगा, प्राणायाम आणि निरोगी अन्न खाण्याने करते. स्वतःला शिस्त लावून घेण्यासाठी त्या कायमच कटीबद्ध असतात. निरोगी राहण्यासाठी, ती शिस्तबद्ध जीवनशैली पाळते, जी तिला तिचे ध्येय साध्य करण्यास मदत करते. सकारात्मक दृष्टिकोन देखील या दिवसांत अत्यंत महत्त्वाचे ठरतात. जया किशोरी नेहमीच आनंदी आणि सकारात्मक राहण्यावर भर देते, ज्यामुळे त्यांचे मानसिक आरोग्य चांगले राहते.
Newsletter