)
गोड पदार्थ सामान्यपणे सगळ्यांनाच खायला आवडतात. पण लहान मुलं अगदी आवडीने गोड पदार्थ खातात. यामध्ये कँडी, चॉकलेट, बिस्किट, केक, कुकीज यासारखे पदार्थ मुलांना जास्त आवडतात. साधारणपणे सर्वांना गोड पदार्थ आवडतातर आपण मुलांबद्दल बोललो तर त्यांना गोड पदार्थ खूप आवडतात. तुम्ही बारकाईने पाहिले तर, जास्त साखरेचे सेवन केवळ प्रौढांनाच नाही तर मुलांनाही नुकसान पोहोचवते (Side Effect of consumption of sugar for Kids).
मुलांची समस्या अशी आहे की, मुलांना खाऊ नको असे सांगूनही ते ऐकतच नाहीत. त्यांना बंदी असूनही ते गोड खाणे थांबवू शकत नाहीत. राष्ट्रीय आरोग्य संस्थेचे म्हणणे आहे की, जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने मुलांना केवळ शारीरिक समस्या निर्माण होतातच. परंतु गोड पदार्थ खाण्याची ही सवय नंतर ड्रग्जच्या व्यसनात बदलते. म्हणूनच आरोग्य तज्ञ सल्ला देतात की मुलांना सुरुवातीपासूनच जास्त गोड पदार्थांपासून दूर ठेवणे शहाणपणाचे आहे. जास्त साखरेचे सेवन मुलांच्या आयुष्यावर किती वाईट परिणाम करते (How Eating Too Much Sugar is bad for Children).
जर मुलांना जास्त गोड खाण्याची सवय लागली तर त्यांचे वजन वाढू लागते.
साखरेचे प्रमाण जास्त असलेल्या अन्नपदार्थांमध्ये जसे की कँडी, पेस्ट्री, केक, कुकीज इत्यादी कॅलरीज जास्त असतात.
जर तुम्ही बारकाईने पाहिले तर या सर्व साखरयुक्त पदार्थांमध्ये कोणतेही पोषक घटक नसतात.
जर मुल दररोज या गोष्टी खात असतील तर थोड्याच वेळात त्याच्या वजनावर परिणाम होऊ लागतो.
जर वजन वाढले तर मधुमेह होण्याचा धोकाही लवकरच वाढतो.
वाढत्या वजनामुळे केवळ साखरेचा धोकाच नाही तर हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका देखील वाढू शकतो.
बालपणात वजन वाढण्यासाठी जास्त साखरेचे सेवन मोठ्या प्रमाणात जबाबदार असू शकते असेही WHO म्हणते.
दातांमध्ये पोकळी निर्माण होण्यासाठी जास्त गोड पदार्थांचे सेवन जबाबदार असल्याचे म्हटले जाते.
दातांच्या समस्या केवळ जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने होत नाहीत.
जेव्हा दातांमध्ये बसलेले बॅक्टेरिया जास्त गोड पदार्थ खातात तेव्हा ते आम्ल तयार करतात.
हे आम्ल दातांना अकाली नुकसान करते.
बॅक्टेरिया दातांच्या मुलामा चढवण्याचे नुकसान करतात, ज्यामुळे दातांमध्ये पोकळी निर्माण होते.
जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्यानंतर, मुलाच्या शरीरात अचानक खूप ऊर्जा येते.
तुम्ही पाहिले असेल की गोड खाल्ल्यानंतर मुले जास्त उड्या मारतात आणि उडी मारतात.
बऱ्याच वेळा मुले भिंतीवर आदळतात, उड्या मारतात आणि पडतात.
खरंतर, जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते.
या वाढीमुळे, त्वरित ऊर्जा निर्माण होते आणि ही ऊर्जा काही काळानंतर कमी होते.
यामुळे मुलाचा मूड बदलतो आणि त्याला चिडचिड होते.
यामुळे मुलाला लक्ष केंद्रित करण्यातही अडचण येते.
कमी वयात जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने दीर्घकालीन आजारांचा धोका वाढतो.
जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने मुले लहान वयातच अनेक प्रकारच्या दीर्घकालीन आजारांना बळी पडतात.
अशा परिस्थितीत, हे आजार तरुण वयात आणि पुढील वयात अधिक धोकादायक बनतात.
जर एखाद्या मुलाने जास्त गोड पदार्थ खाल्ले तर त्याचा त्याच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर वाईट परिणाम होतो.
जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीवर दबाव येतो.
याचा रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो आणि शरीराचे संरक्षण करण्यात ते अयशस्वी होते.
कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे, मुले बाह्य जीवाणू आणि संसर्गांना संवेदनशील बनतात.
अशी मुले पुन्हा पुन्हा आजारी पडू लागतात.
Newsletter