)
गरोदरपणात तुम्ही जे काही खाता ते तुमच्या बाळाला पोषण मिळते. आई जे काही खातात, तेच मूलही खातात. यामुळेच गरोदरपणाच्या नऊ महिन्यांत महिलांना आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. जसजसा नववा महिना जवळ येतो तसतसे महिलांना अशा गोष्टी करण्यास सांगितले जाते जेणेकरून गर्भाशय ग्रीवा आपोआप उघडेल आणि महिलेची सामान्य प्रसूती होऊ शकेल.
महिलांनी नवव्या महिन्यात काही खास गोष्टींचा आहारात समावेश केल्यास गर्भाशय ग्रीवा उघडण्यास मदत होते आणि गर्भाशय वेळेवर उघडले की नॉर्मल डिलिव्हरी सुलभ होते. पुण्याच्या उमंग हॉस्पिटलच्या डॉक्टर आशा गावडे यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला असून नवव्या महिन्यात महिलांनी काय खावे हे सांगितले आहे.
व्हिडिओमध्ये डॉ. आशा यांनी दोन फळांचा उल्लेख केला आहे आणि ही दोन फळे खाल्ल्याने तुमची गर्भाशय ग्रीवा नवव्या महिन्यात उघडू लागते आणि तुमची नॉर्मल डिलीव्हरी होण्याची शक्यता वाढते हे सांगितले आहे. पुढे जाणून घ्या डॉ.आशा यांनी कोणत्या दोन फळांबद्दल सांगितले आहे.
अननस
डॉक्टर आशा म्हणाल्या की, गर्भाशयाला मऊ होण्यास मदत करणाऱ्या दोन फळांपैकी पहिले म्हणजे अननस. या फळामध्ये ब्रोमेलेन असते जे गर्भाशयाला मऊ करते. तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान अननस खाण्यास मनाई आहे कारण यामुळे आकुंचन होऊ शकते, परंतु तुम्ही ते नवव्या महिन्यात सेवन करू शकता.
पपई
डॉ.आशा यांनी दुसऱ्या फळाला पिकलेली पपई असे नाव दिले आहे. गर्भधारणेनंतर पहिल्या तीन महिन्यांत महिलांना पिकलेली पपई खाण्यास मनाई आहे. पपईबद्दल असे मानले जाते की यामुळे आकुंचन होऊ शकते आणि गर्भपात होण्याचा धोका असतो. पण डॉक्टरांनी आशाला सांगितले की ती नवव्या महिन्यात पिकलेली पपई खाऊ शकते.
नवव्या महिन्यात ही दोन फळे रोज कमी प्रमाणात खावीत असे डॉक्टर सांगतात. यामुळे तुमची गर्भाशय ग्रीवा रुंद होऊ लागते आणि सामान्य प्रसूती सुलभ होते. जर तुम्हाला नॉर्मल डिलिव्हरी करायची असेल तर तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार या दोन फळांचे सेवन करू शकता.
मॅक्सहेल्थकेअरच्या मते, नकारात्मक विचार आणि भावना श्रम प्रक्रियेवर परिणाम करू शकतात. तुम्ही ध्यान करा, संगीत ऐका, फिरा आणि सकारात्मक वातावरणात रहा. यामुळे तुम्हाला तणावमुक्त राहण्यास मदत होईल. तणावापासून शक्य तितके दूर राहा आणि आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करा.
सामान्य प्रसूतीसाठी, तुम्हाला फळे आणि भाज्यांसह संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने घ्यावी लागतील. याच्या मदतीने तुम्हाला सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतील.
(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
Newsletter