Double Chin Exercises: आजच्या चुकीच्या जीवनशैलीत खाण्यापिण्याच्या अयोग्य सवयींमुळे अनेक समस्या मागे लागतात. या सवयींमुळे चेहऱ्यापासून संपूर्ण शरीरावर अतिरिक्त चरबी दिसून येते.
)
अयोग्य आहारामुळे अनेकांना डबल चीनचा त्रास दिसून येतो.
)
यामध्ये अनेकांच्या मानेभोवती चरबी जमा झालेली असते.
)
जर तुम्हाला चेहरा आणि मानेवर जमा झालेली चरबी काढून टाकायची असेल, तर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत खूप सुधारणा कराव्या लागतील.
)
यावेळी सर्वात प्रथम सर्वप्रथम तुमचा आहार नीट घ्यावा लागणार आहे.
)
डबल चीन कमी करण्यासाठी रोज अर्धा तास योगा किंवा व्यायाम करा. यामुळे संपूर्ण शरीरातील चरबी कमी होईल.
)
यावेळी तुम्ही भुजंगासन करू शकता. हे रोज केल्याने चरबी कमी होण्यासोबतच चेहऱ्याची आणि मानेची चरबीही कमी होते.
)
तुम्ही चक्रासनही करू शकता, चक्रासन तुमच्या पायापासून संपूर्ण शरीरातील चरबी कमी करते.
Newsletter
