10 Types Of Food to Avoid In Summer: ज्याप्रमाणं प्रत्येत ऋतूच्या अनुषंगानं पोषक आहार घेतल्यामुळं आपल्या शरीराला फायदा होतो, त्याचप्रमाणं काही गोष्टींचं सेवन टाळल्यामुळंही शरीरास याचा फायदा होतो.
)
तळलेले किंवा मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यामुळं उन्हाळ्यात अपचनाची समस्या भेडसावू शकते. त्यामुळं हे पदार्थ टाळणं योग्य.
)
सहसा आदल्या दिवशीचा उरलेला पदार्थ दुसऱ्या दिवशी खाण्यात काही गैर नाही असं अनेकजण म्हणतता. पण, उन्हाळ्यात ही सवय दूर ठेवा.
)
हल्ली देशोदेशीचे पदार्थही स्थानिक खाऊगल्ल्यांमध्ये मिळू लागले आहेत. पण, उन्हाळ्यात पोटाच्या आरोग्यासाठी हे बाहेरचं खाणं टाळा.
)
चहा आणि कॉफी यांसारख्या पेयांमुळं शरीरातील पाण्याची पातळी खालावते. त्यामुळं उन्हाळ्यात ही पेयं टाळा.
)
सोडियमचं अधिक प्रमाण असणारं लोणचंही शरीरातील पाण्याची पातळी कमी करतं. शिवाय यामुळं अपचनाचा त्रासही उदभवतो.
)
शीतपेय किंवा सोडा उन्हाळ्यात सर्रास प्यायला जातो. पण, यामध्ये असणारं साखरेचं अती प्रमाण शरीरासाठी धोक्याची सूचना असतं.
)
उन्हाळ्यात थंडगारस मिल्कशेक पिण्यास अनेकांची पसंती असली तरीही तो शरीराराठी फायदेशीर नाही. यामुळं एका क्षणात शरीरात कॅलरीज वाढतात. परिणामी उच्च रक्तदाबासारख्या समस्याही भेडसावू लागतात.
)
भाजलेलं मांस, चिकन असे पदार्थही उन्हाळ्यात खाणं टाळावं. अशा पदार्थांमुळं पचनसंस्था बिघडते.
)
मद्यपान करण्यापासून उन्हाळ्यात दूरच राहिलेलं बरं. मद्याच्या सेवनामुळं शरीरातील पाणी घाम आणि इतर माध्यमांतून बाहेर पडून पाण्याची पातळी खालावते.
Newsletter
