Watermelon Side Effects : उन्हाळ्यात घसा कोरडा पडल्यावर थंड काहीतरी खावासं वाटतं. अशावेळी आपल्या नजरेसमोर येते ते म्हणजे एक प्लेट कलिंगड... कलिंगडने केवळ शरीराल हायड्रेटेड ठेवत नाही, तर अनेक जीवनसत्त्वांची पूर्तता देखील करते. कलिंगडाचे सेवन केल्याने शरीरातील उष्णतेपासून आराम मिळतो. पण कलिंगडाचे फायद्यापेक्षा तोटे जास्त आहेत. वजन कमी करण्यासाठी कलिंगडाचे सेवन करताना वापरल्या जाणार्‍या कॅलरीजबद्दल देखील जाणून घ्या.
)
कलिंगड जितके फायदेशीर आहे तितके घातक देखील आहे. कलिंगड जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. जाणून घ्या सविस्तर...
)
कलिंगडमध्ये पाणी आणि फायबरचे प्रमाण अधिक असते. अतिसार, फुगणे, पोट फुगणे, गॅस इत्यादी पचनाच्या समस्या एखाद्या व्यक्तीला कलिंगडच्या जास्त सेवनाने त्रास देऊ शकतात. कलिंगडमध्ये सॉर्बिटॉल नावाचे साखरेचे संयुग असते, ज्यामुळे फुगणे आणि गॅस होऊ शकतो.
)
जे लोक जास्त दारूचे सेवन करतात त्यांनी कलिंगडाचे सेवन काळजीपूर्वक करावे. कारण कलिंगडमधील लाइकोपीन अल्कोहोलवर प्रतिक्रिया देऊ शकते आणि यकृताला जळजळ होऊ शकते.
)
ओव्हर-हायड्रेशन म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे शरीरातील सोडियमचे प्रमाण कमी होऊ लागते. कलिंगड जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण वाढू शकते.
)
वजन कमी करण्यासाठी कलिंगड खाण्याचा सल्ला दिला जातो. शिफारस केली जाते. पण, त्यात नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण खूप जास्त आहे. म्हणूनच मधुमेहींनी कलिंगडाचे सेवन कमी करावे.
)
कलिंगडात पाण्याचे प्रमाण अधिक आहे. म्हणून, ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते. याचे सेवन केल्याने वारंवार श्वास घेण्यास त्रास होतो. तसेच कलिंगडामुळे आपल्या शरीराला भरपूर पाणी मिळत असे. यामुळे ओव्हर हायड्रेशनची परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. शरीरातील जास्त पाणी किडनी कमकुवत करते.
(Disclaimer : येथे दिलेली माहिती सामान्य गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)
Newsletter
