Jeera Water For Weight Loss: जिरे थोडे तिखट आणि तुरट असतात मात्र तेच आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. यामुळे होणाऱ्या फायद्यांची यादी खूप मोठी आहे. जिऱ्याचा वापर अनेक भाज्यांमध्ये केला जातो. जिरे हे सर्वात जुन्या मसाल्यांपैकी एक मानले जाते. जिरेमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात आणि त्याचे विशेष आरोग्य फायदे आहेत. जिरे पचनक्रिया सुधारते आणि मळमळ दूर होते. त्याचबरोबर रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
)
जिऱ्याचा वापर स्वयंपाकात मोठ्या प्रमाणात केला जातो. त्याचे मुख्य कारण म्हणजे चव आणि वास वाढवणे. पण त्यापलीकडे इतरही अनेक फायदे आहेत. जिऱ्याच्या नियमित सेवनाने आपला रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास, पचनाच्या समस्या दूर करण्यास, मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि अशक्तपणा दूर करण्याबरोबरच वजन कमी करण्यास मदत होते. जिरे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारे काम करते.
)
तुमच्या पोटाच्या आरोग्यासाठी जिरे फायदेशीर आहे. यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही जिऱ्याचे पाणी प्या आणि तुम्हाला त्याचे अनेक फायदे दिसतील. कार्बोहायड्रेट्स जे तुमचे चयापचय सुधारण्यास मदत करतात, ग्लुकोज स्राव करण्यास मदत करतात.
)
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी जिरे पाणी उपयुक्त आहे. अनेक जिरे पाण्यात मिसळून रिकाम्या पोटी पिया. जिरे पाणी शरीरात इन्सुलिन निर्मितीला चालना देते. जिरे रक्तातील साखरेची पातळी वाढवण्यास मदत करते. जिरे पाणी प्रभावीपणे तुमचे शरीर स्वच्छ करते आणि तुम्हाला हायड्रेट ठेवते.
)
गर्भधारणेदरम्यान जिरे पाणी हा एक उत्तम उपाय आहे. जिऱ्याचे पाणी शरीरातील वायू मुक्त करते. यापैकी काही गुणधर्म गर्भवती महिलांमध्ये ऍसिड रिफ्लक्स सुधारू शकतात. हे पाणी कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट्सच्या पचनासाठी आवश्यक आहे. पाणी एंजाइमसाठी उत्तेजक म्हणून काम करू शकते.
)
जिऱ्यामध्ये पोटॅशियम आणि लोहाचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होईल. जिरे हे अँटिऑक्सिडेंट बिल्डर असून त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. हे संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करते. जिऱ्यामध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम असे अनेक प्रकारची खनिजे असतात.
)
जिरे त्वचेसाठी चांगले असतात. पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकते आणि ती निरोगी आणि चमकदार दिसते. जिरेमध्ये भरपूर पोटॅशियम, कॅल्शियम, सेलेनियम, तांबे आणि मॅंगनीज निरोगी त्वचेसाठी जबाबदार असतात. जर तुम्ही हळदीसोबत जिरे पाण्याचा फेस पॅक वापरलात तर तुम्हाला चांगले परिणाम दिसून येतील.
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)
Newsletter
