Dark Circles : डोळ्याखालचे डार्क सर्कल्स कमी करण्यासाठी 'हे' उपाय करा..!

सध्याची वेगवान आणि व्यस्त जीवनशैली सर्वांसाठी आव्हानात्मक आहे. या आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी मनुष्य कम्प्युटर किंवा लॅपटॉपच्या समोर बसून 10 ते 12 तास काम करतो. ही जीवनशैली मनुष्याला चांगल्या सुख-सुविधा देते. परंतु या जीवनशैलीमुळेही आपल्यासमोर आणखी नवी आव्हाने निर्माण झाली आहेत.

डेस्कवर काम करणाऱ्या बहुतांश मंडळींना डोळ्यांच्या चारही बाजूला डार्क सर्कल्सची समस्या त्रस्त करत आहे. डार्क सर्कल ही धोक्याची घंटा असू शकते.

तसं पाहिलं तर डार्क सर्कल असणं म्हणजे कोणत्या आजाराचे संकेत नाहीत. पण भविष्यात होणाऱ्या आजारांकडे ते इशारा जरुर करतात. केवळ डार्क सर्कलवर कठीण उपायाचा अवलंब करण्यासाठी बहुतांश व्यक्तींकडे वेळ नसतो.

डार्क सर्कल्सचा सामना करण्यासाठी पुरेशी, दर्जेदार झोप मूलभूत आहे. प्रत्येक रात्री तुम्हाला 7-9 तासांची अखंड झोप मिळेल याची खात्री करा, ज्यामुळे तुमचे शरीर बरे होऊ शकेल आणि नवचैतन्य मिळेल.

निर्जलीकरण गडद मंडळे दिसणे वाढवू शकते. दिवसभर भरपूर पाणी पिऊन, तुमची त्वचा लवचिक राहून आणि डोळ्यांखालील सावल्यांचे महत्त्व कमी करून इष्टतम हायड्रेशन पातळी राखा.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी पोषक तत्वांनी युक्त आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि डोळ्यांभोवती रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे सी आणि के, तसेच अँटिऑक्सिडंट्स समृध्द अन्न समाविष्ट करा.

रेटिनॉल, हायलुरोनिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन सी यांसारखे घटक असलेले उच्च-गुणवत्तेचे आय क्रीम किंवा सीरममध्ये गुंतवणूक करा. ते फुगीरपणा कमी करण्यास, त्वचेचा पोत सुधारण्यास आणि काळी वर्तुळे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

सनग्लासेस लावून आणि सनस्क्रीन लावून तुमच्या डोळ्यांखालील नाजूक त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवा. सूर्याचे नुकसान गडद मंडळे वाढवू शकते, म्हणून प्रतिबंध करणे महत्वाचे आहे.

ऍलर्जीमुळे जळजळ होऊन डार्क सर्कल्स  निर्माण होऊ शकतात. लक्षणे कमी करण्यासाठी ऍलर्जीन ओळखा आणि व्यवस्थापित करा, डोळ्यांखालील भागावरील प्रभाव कमी करा.

जास्त प्रमाणात मिठाचे सेवन केल्याने द्रवपदार्थ टिकून राहतात, ज्यामुळे सूज आणि डार्क सर्कल्स येतात. मिठाचा वापर कमी करून संतुलित आहार ठेवा.