Benefits of Sour Yogurt: आंबट दही खाल्लानं आपलंही मनं फार तृप्त होते. त्यातून तुम्हाला माहितीये का की आंबट दह्याचे अनेक फायदे आहेत. या लेखातून आपण ते सविस्तर जाणून घेणार आहोत.
)
आंबट दह्याचे अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे आपल्या आरोग्यासाठीही हे फारच फायदेशीर आहे. यातून आपल्याला अनेक पोषकत्त्वे आणि व्हिटॅमिन्स मिळतात.
)
प्रोबायोटिक्सचा स्त्रोत म्हणजे दही आहे. निरोगी बॅक्टेरिया हे आपल्या आतड्यांसाठी फारच फायदेशीर असतात. यातून रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
)
यात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 12, प्रथिने आणि पोटॅशियम असतं. ज्याचा आपल्याला फायदा होता. यानं हाडंही मजबूत होतात. प्रोबायोटिक्स लॅक्टोजही दह्यात असते.
)
दह्यामुळे वजनही संतुलित राहते. दही खाल्ल्यानं तुम्हाला असे अनेक फायदे मिळतात. सोबतच त्वचेसाठी आणि केसांसाठीही दही हे फायेदशीर असते.
)
दही हाडं मजबूत ठेवते. ऑस्टियोपोरोसिस यासारख्या आजारापासूनही आपले बचाव करते. त्वचेवरील मुरमंही तो बरी करतो. त्यामुळे त्याचा फायदा आपल्याला होतो.
)
दह्यात अँटीऑक्सिडंट असते. सोबतच व्हिटॅमिन सीदेखील असते. त्यामुळे आपली रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
)
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)
Newsletter
