શું ખરેખર AC માં સૂવાથી હાડકાં પડી જાય છે નબળા? જાણો શું છે સત્ય

Health Tips: ઉનાળામાં AC માં સૂવાથી શું હાડકાને નુકસાન થાય છે, AC હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે કે નહીં, ચાલો સંપૂર્ણ સત્ય જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ.

Health Tips: ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમી અને પરસેવાથી રાહત મેળવવા માટે, આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો એસીનો સહારો લે છે. આખા દિવસના થાક પછી, રાત્રે ઠંડી હવામાં સૂવાથી રાહત મળે છે. પરંતુ આવી પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ પડતું ACમાં સુવાથી હાડકા ખોખલા જાય છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે શું આ સાચું છે કે માત્ર એક ગેરસમજ? ચાલો જાણીએ કે આ પાછળનું વૈજ્ઞાનિક સત્ય શું છે અને શું ખરેખર AC આપણા શરીર અને હાડકાં પર આટલી ખરાબ અસર કરે છે.

તમને જણાવી દઈએ કે, જે લોકો AC વાપરતા હોય તેમણે થોડી સાવધાની રાખવાની જરૂર છે. કારણ કે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને બાળકો માટે યોગ્ય નથી.

વિજ્ઞાન શું કહે છે?

એસી સીધા હાડકાં પીગળતું નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી અત્યંત ઠંડા વાતાવરણમાં રહેવાથી શરીરમાં ચોક્કસ કેટલાક શારીરિક ફેરફારો થઈ શકે છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન ઘટે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ અને સાંધા કડક થઈ શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને સંધિવાથી પીડાતા લોકોમાં આ તકલીફ જોઈ શકાય છે.

શરીર પર ACની અસરો

• અતિશય ઠંડીના વાતાવરણમાં રહેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અસર પડી શકે છે, જે હાડકાંના રક્ષણને પણ નબળી બનાવી શકે છે.
• જે લોકો એસીમાં વધુ સમય વિતાવે છે તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રહે છે, જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થઈ શકે છે, જે હાડકાં માટે જરૂરી છે.
• AC હવાને શુષ્ક બનાવે છે, જેના કારણે ત્વચા અને સાંધામાં શુષ્કતા આવી શકે છે.

AC નો યોગ્ય અને સલામત ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

• AC નું તાપમાન ખૂબ ઓછું ન રાખો, 24-26 ડિગ્રી સૌથી સુરક્ષિત તાપમાન છે.
• ઠંડી હવા સીધી શરીર પર ન પડવા દો.
• રૂમમાં AC ની સાથે થોડી ભેજ પણ રાખો, જેથી શુષ્કતા ન રહે.
• થોડો સમય તડકામાં વિતાવો, જેથી શરીરને વિટામિન ડી મળી શકે.
• સાંધાઓને તેલથી માલિશ કરો, આ ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• એસીમાં સૂવાથી હાડકાં સીધા ખોખલા થઈ જતા નથી, પરંતુ તેનો વધુ પડતો કે ખોટો ઉપયોગ શરીરને ચોક્કસ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. યોગ્ય માહિતી અને સાવધાની રાખીને, તમે ACનો આનંદ માણી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ સુરક્ષિત રાખી શકો છો. તો ડરશો નહીં, બસ તેનો ઉપયોગ સમજદારીપૂર્વક કરો.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા એક્સપર્ટની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)