પેટમાંથી ગેસને ખેચીને બહાર ફેકી દેશે આ 10 રૂપિયાનું ડ્રિંક, પાચનશક્તિ થશે મજબૂત !

Gas Home Remedy: ભારતમાં લોકો ખૂબ જ તેલવાળુ અને મસાલેદાર ખોરાક ખાય છે જેના કારણે તેમના પેટમાં ગેસ થવો સ્વાભાવિક છે, પરંતુ આ સસ્તું ડ્રિંક આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

Gas Home Remedy: આજકાલ પેટમાં ગેસની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે, જે અનિયમિત ખાવા-પીવા, તણાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે થાય છે. તે માત્ર ગેસનું કારણ નથી, પરંતુ પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. લીંબુ પાણી આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે એક સરળ, કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય છે. ચાલો જાણીએ કે લીંબુ પાણી પેટમાં ગેસ દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

લીંબુ પાણીના ગુણ

લીંબુ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સાઇટ્રિક એસિડથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચનને મજબૂત બનાવે છે. તે પેટમાં રહેલા વધારાના ગેસને ઘટાડવા અને પાચન પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. લીંબુ પાણી લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે, જે ખોરાકને સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે અને ગેસ બનવાનો ભય ઘટાડે છે.

લીંબુ પાણી પેટના ગેસમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

• પાચન સુધારે છે: લીંબુ પાણી પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે, જે ખોરાકને તોડવામાં મદદ કરે છે. આ અપચો અને ગેસની સમસ્યા ઘટાડે છે.
• આલ્કલાઇન અસર: લીંબુ પાણી શરીરમાં આલ્કલાઇન અસર ઉત્પન્ન કરે છે, જે પેટની એસિડિટીને સંતુલિત કરે છે અને ગેસથી રાહત આપે છે.
• હાઇડ્રેશન: પૂરતું પાણી પીવાથી યોગ્ય પાચનમાં મદદ મળે છે. લીંબુ પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે, જે ગેસ અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• ડિટોક્સિફિકેશન: લીંબુ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે, જે પાચનને સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટ સાફ રાખે છે.

લીંબુ પાણી કેવી રીતે બનાવવું

• એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ નિચોવી લો
• તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું અથવા સિંધવ મીઠું ઉમેરો, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે.
• સવારે ખાલી પેટે અથવા જમ્યા પછી ધીમે ધીમે પીવો.
• તમે સ્વાદ માટે થોડું મધ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ ખાંડ ટાળો.

આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો

• ખૂબ વધારે લીંબુ પાણી ન પીવો, કારણ કે તે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• જો તમને ગેસ્ટ્રિક અથવા અલ્સરની સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• ઠંડા પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તે પાચન માટે સારું છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.