હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે બની શકે છે હાનિકારક, વધે છે આ બિમારીનું જોખમ, જાણો તેને કેવી રીતે અટકાવવું

Health Tips: હીલ્સ એક એવી વસ્તુ છે જે તમને સ્ટાઇલની સાથે સાથે આત્મવિશ્વાસ પણ આપે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ તેને પોતાના લુકને પૂર્ણ કરવા માટે પહેરે છે, જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ તેને રોજ પહેરવાનું પસંદ કરે છે જેથી તેમની ઊંચાઈમાં પણ થોડી મોટી દેખાય.

Health Tips: જો તમે દરરોજ હીલ્સ પહેરો છો તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે આમ કરીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે રમી રહ્યા છો. આ અમે નથી કહી રહ્યા પરંતુ ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ પહેલાથી જ આ વિશે ચેતવણી આપી છે. ચાલો જાણીએ હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી થતા નુકસાન વિશે.

ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનું જોખમ વધારે છે

ફિટનેસ કોચે જણાવ્યું હતું કે હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી ઓસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસનું જોખમ વધે છે. હીલ્સ તમારી પીઠ અને ઘૂંટણને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી ઓસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ થઈ શકે છે.

કાર્ટિલેજને થાય છે નુકસાન

આનું કારણ એ છે કે હીલ્સ ઘૂંટણના કાર્ટિલેજને નુકસાન પહોંચાડે છે. કાર્ટિલેજ સ્પોન્જની જેમ કાર્ય કરે છે. તે તમારા ઘૂંટણને દોડવા, ચાલવા અને કૂદવાના આંચકાથી બચાવે છે. તે હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસવાથી પણ રક્ષણ આપે છે. પરંતુ જ્યારે કાર્ટિલેજ ઘસાઈ જાય છે, ત્યારે ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ થાય છે.

ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ શું છે?

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ (OA) એ સંધિવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો, સોજો અને દુખાવો વધતો આવે છે. તે એક ક્રોનિક અને પ્રગતિશીલ રોગ છે. જ્યારે સાંધાઓને ટેકો આપતી કોમલાસ્થિ ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે અથવા બગડે છે ત્યારે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ થાય છે.

હેમર ટોઝનું જોખમ પણ વધે છે

આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી પણ હેમર ટોઝની સમસ્યા થઈ શકે છે. આમાં, અંગૂઠા વચ્ચેના સાંધામાંથી એક તરફ વળે છે અને હથોડા જેવા દેખાવા લાગે છે.

આવી સ્થિતિમાં, કાળજીપૂર્વક હીલ્સ પહેરવી મહત્વપૂર્ણ છે અને જો તમે દરરોજ હીલ્સ પહેરો છો, તો તમે ડંકી કિક્સ, હિપ થ્રસ્ટ જેવા આસનો કરી શકો છો. આ સિવાય, તમે બોલની મદદથી તમારા પગની માલિશ કરી શકો છો.

(Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા એક્સપર્ટની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)