ભારતમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે કોરોનાનો નવો વેરિઅન્ટ, જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હોવ તો આજથી જ કરો આ 8 ઉપાય

Tips to Avoid Corona Virus: સિંગાપોર અને હોંગકોંગ સહિત ભારતમાં કોરોનાવાયરસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. આ માટે કોરોનાના નવા વેરિઅન્ટને જવાબદાર કહેવામાં આવી રહ્યું છે. જો તમે આનાથી બચવા માંગતા હોવ તો આજથી જ આ 8 ઉપાયો શરૂ કરી દો.

Tips to Avoid Corona Virus: દુનિયામાં ફરી એકવાર કોરોનાના કેસ ઝડપથી વધવા લાગ્યા છે. સિંગાપોર અને હોંગકોંગમાં કોરોનાના કેસોમાં અચાનક વધારો થયો છે. ભારતની વાત કરીએ તો, ગયા અઠવાડિયે 164 નવા કેસ નોંધાયા હતા. આમાં કેરળમાં 69, મહારાષ્ટ્રમાં 44 અને તમિલનાડુમાં 34 કેસનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, રાહતની વાત એ છે કે જે પીડિતોને આઇસોલેશનમાં રાખવામાં આવ્યા છે, તેમનામાં કોરોનાના હળવા લક્ષણો જોવા મળ્યા છે. તેમને સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર નહોતી.

રિપોર્ટ અનુસાર, જે કોરોના વાયરસ બહાર આવ્યો છે તે 2021 માં બહાર આવેલા કોરોનાના ઓમિક્રોન વેરિઅન્ટનો પેટા પ્રકાર છે. તેને JN.1 નામ આપવામાં આવ્યું છે. WHO એ 2023 માં આ પેટા વેરિઅન્ટને ઓળખ્યો હતો. તેણે તેને વેરિઅન્ટ ઓફ ઈન્ટ્રેસ તરીકે ગણવામાં આવ્યો છે. આનો અર્થ એ છે કે રોગ પર નજર રાખવી અને તેના લક્ષણો અને રોગના ફેલાવાની સ્પીડનું ધ્યાન રાખવું.

ભારતમાં પરિસ્થિતિ હાલમાં નિયંત્રણમાં છે, પરંતુ પરિસ્થિતિ ક્યારે વધુ વણસી શકે છે તે અંગે કંઈ કહી શકાય નહીં. આવી સ્થિતિમાં, કોરોના વાયરસથી બચવા માટે સાવચેતીનાં પગલાં લેવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આજે, અમે તમને આવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ પગલાં જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારે તાત્કાલિક અપનાવવા જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે તેના ઉપાયો શું છે.

• કોરોના વાયરસથી બચવા શું કરવું ?

માસ્ક પહેરો

જાહેર સ્થળોએ સારી ગુણવત્તાનો માસ્ક (જેમ કે N95 અથવા KN95) પહેરો. ખાસ કરીને ભીડવાળા વિસ્તારોમાં બહાર જતી વખતે, હંમેશા માસ્ક પહેરો.

સામાજિક અંતર જાળવો

ભીડવાળી જગ્યાએ સામાજિક અંતર જાળવો. બીજાઓથી ઓછામાં ઓછું 6 ફૂટનું અંતર રાખો. ખાસ કરીને બંધ જગ્યાઓમાં, આનું પાલન કરવું ફરજિયાત છે.

વારંવાર હાથ ધોવા

વારંવાર સાબુ અને પાણીથી 20 સેકન્ડ સુધી હાથ ધોવા. તમે 60% થી વધુ આલ્કોહોલ ધરાવતા સેનિટાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

રસી કરાવો

ખાતરી કરો કે તમારું રસીકરણ પૂર્ણ થયું છે. જો તમે ઉચ્ચ જોખમવાળા ક્ષેત્રમાં છો, તો બૂસ્ટર ડોઝનો નવો ડોઝ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

ભીડ ટાળો

ભીડભાડવાળા વિસ્તારો અને ભીડભાડવાળા સ્થળોએ બિનજરૂરી મુસાફરી ટાળો. જો તમે ઘરની અંદર રહો છો, તો સારી વેન્ટિલેશનની ખાતરી કરો.

લક્ષણો પર નજર રાખો

જો તમને તાવ, ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક પરીક્ષણ કરાવો અને સ્વ-અલગ થઈ જાઓ.

સારી જીવનશૈલી અપનાવો

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, સંતુલિત આહાર લો, પૂરતી ઊંઘ લો અને નિયમિત કસરત કરો. તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને ફિટ રહો.

સરકારી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો

કોરોના સામે લડવા માટે સરકારની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો. સરકાર દ્વારા આપવામાં આવેલી બધી સૂચનાઓનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં.