રાત્રે દહીંમાં મિક્સ કરી આ વસ્તુનું કરો સેવન, પેટનો દરેક ખૂણો કરી નાખશે સાફ, બધી ગંદકી નિકળી જશે બહાર !

Constiaption Home Remedies: પેટ સાફ નથી રહેતું અને ઘણીવાર પેટ ફૂલી જાય છે, તો આજે અમે તમને પેટ સાફ કરવાનો એક ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ જે પેટના દરેક ખૂણામાંથી ગંદકી સાફ કરશે. તમારે ફક્ત આ એક વસ્તુ દહીંમાં ભેળવવાની છે. ચાલો જાણીએ કબજિયાતના કુદરતી ઉપચાર વિશે.

Constiaption Home Remedies: આપણા સ્વાસ્થ્યનો પહેલો સંબંધ આપણા પેટ સાથે જોડાયેલો છે. જો પેટ સાફ ન હોય તો કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી, માથાનો દુખાવો, શ્વાસની દુર્ગંધ, ત્વચા પર ખીલ જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટને કુદરતી અને સરળ રીતે સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કબજિયાત માટે ઘરેલું ઉપાય શું છે અને પેટ સાફ કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? જો તમે પણ આવું વિચારી રહ્યા છો, તો આજે અમે તમને એક એવા ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવીશું જે પેટના દરેક ખૂણાને સાફ કરી શકે છે. જો તમને પણ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ભારેપણું કે પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યા અનુભવાય છે, તો આજથી જ એક ખૂબ જ સરળ ઘરેલું ઉપાય અપનાવો. રાત્રે સૂતા પહેલા દહીંમાં એક ખાસ વસ્તુ ભેળવીને ખાઓ, બીજા દિવસે સવારે પેટ સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે.

પેટ સાફ કરવા માટે દહીંમાં શું ઉમેરવું જોઈએ?

• આ ખાસ વસ્તુનું નામ છે ઇસબગુલ. હા, એ જ ઇસબગુલ જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કબજિયાતની સારવાર માટે થાય છે. પરંતુ, જ્યારે તેને દહીં સાથે ભેળવીને ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે પેટના દરેક ખૂણામાંથી ગંદકી સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• દહીં અને સાયલિયમનું મિશ્રણ શા માટે ફાયદાકારક છે?
• દહીંમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે.
• સાયલિયમમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે જે આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
• આ મિશ્રણ પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને અપચાથી રાહત આપે છે.
• તે કુદરતી રીતે પેટને ડિટોક્સિફાય કરે છે.
• જો કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો આ એક રામબાણ ઈલાજ છે.

કેવી રીતે અને ક્યારે લેવું?

• એક વાટકીમાં તાજા દહીંમાં 1થી 2 ચમચી ઇસબગુલ મિક્સ કરો.
• તેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને સૂવાના 10-15 મિનિટ પહેલા ખાઓ.
• આ પછી પાણી ન પીવો, જેથી તે પેટમાં જાય અને યોગ્ય રીતે કામ કરે.

કોને ફાયદો થશે?

• જેમનું પેટ દરરોજ સવારે સાફ નથી થતું.
• જેમને વારંવાર ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની ફરિયાદ રહે છે.
• જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે અને પેટમાંથી ગંદકી દૂર કરવા માંગે છે.
• જેમને ખરાબ પેટને કારણે સારી ઊંઘ નથી આવતી તેઓને પણ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે.

શું ધ્યાનમાં રાખવું?

• દહીં હંમેશા તાજું અને મીઠું અને ખાંડ વગરનું હોવું જોઈએ.
• વધુ પડતું સાયલિયમ ન લો નહીંતર તેની પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે.
• જો તમને ડાયાબિટીસ કે કોઈ ગંભીર રોગ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• દહીં અને સાયલિયમનો આ સરળ ઘરેલું ઉપાય ફક્ત તમારા પેટને સંપૂર્ણપણે સાફ કરતો નથી, પરંતુ તમારા પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. તેની કોઈ આડઅસર નથી અને તે ખૂબ જ સસ્તો, સરળ અને કુદરતી ઉપાય છે. તો જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું પેટ દરરોજ સવારે સંપૂર્ણપણે સાફ રહે અને તમે આખો દિવસ હળવા અને ઉર્જાવાન અનુભવો છો.

​Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.