Mango Leaf Water മാവിലയിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കാം; കിട്ടും ഈ ഗുണങ്ങൾ
Zee Malayalam News Desk
Jul 03, 2025
മാവിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യം വരെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് മാവിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്നത്.
ബ്ലഡ് ഷുഗർ ടാനിനുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയ മാവില രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചേക്കാം. വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
ദഹനം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് മാവിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം. മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇത് കുടിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
ഹൃദയാരോഗ്യം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ മാവില ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദം കുറയ്ക്കും. മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്. അതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും.
ശ്വസനാരോഗ്യം പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു മരുന്നാണിത്. ആസ്തമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചികിത്സയാണ് മാവില വെള്ളം. കഫം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
തയാറാക്കുന്നത് 4-5 ഇളം ഇലകൾ നന്നായി കഴുകിയെടുത്ത് 1.5-2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കണം. പിന്നീട് അത് മൂടി വെച്ച് 5 മിനിറ്റ് കൂടി തിളപ്പിക്കണം. തുടർന്ന് അരിച്ചെടുത്ത് ചെറുനാരങ്ങയോ തേനോ ചേർത്ത് ചെറുചൂടോടെ തന്നെ കുടിക്കുക.
Disclaimer (Disclaimer: ഈ വാർത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെയും പൊതുവായ വിവരങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇവ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക. സീ ന്യൂസ് ഇവ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല.