belly fat News

ಜಿಮ್, ಡಯಟ್ ಏನೂ ಬೇಡ... ದಿನ ಈ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ಬಲೂನ್ ರೀತಿ ಊದಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತೆ

belly_fat

ಜಿಮ್, ಡಯಟ್ ಏನೂ ಬೇಡ... ದಿನ ಈ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ಬಲೂನ್ ರೀತಿ ಊದಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತೆ

Advertisement

ಇದೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು

ಇದೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು

weight loss tips

ಜಿಮ್ ಬೇಡ, ಡಯಟ್ ಬೇಡ... ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತೆ!!

ಜಿಮ್ ಬೇಡ, ಡಯಟ್ ಬೇಡ... ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತೆ!!

ಜಿಮ್, ಡಯೆಟ್ ಯಾವುದೂ ಬೇಡ, ಊಟವಾದ ಕೂಡಲೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬಹುದು

ಜಿಮ್, ಡಯೆಟ್ ಯಾವುದೂ ಬೇಡ, ಊಟವಾದ ಕೂಡಲೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬಹುದು

weight loss tips

ಕಾಫಿ ಟೀ ಬದಲು ಬೆಳಗೆದ್ದು ಈ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 5 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು

ಕಾಫಿ ಟೀ ಬದಲು ಬೆಳಗೆದ್ದು ಈ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 5 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು

ಜಿಮ್, ಡಯಟ್ ಏನೂ ಬೇಡ... ಬರೀ ನೀರು ಕುಡಿದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬನ್ನೂ ಕರಗಿಸಬಹುದು..

ಜಿಮ್, ಡಯಟ್ ಏನೂ ಬೇಡ... ಬರೀ ನೀರು ಕುಡಿದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬನ್ನೂ ಕರಗಿಸಬಹುದು..

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.. ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿ ತೂಕ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.. ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿ ತೂಕ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು

ರಾತ್ರಿ ಊಟವಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಈ ಕಾಳನ್ನುಅಗಿಯಿರಿ!ಎರಡೇ ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ರಾತ್ರಿ ಊಟವಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಈ ಕಾಳನ್ನುಅಗಿಯಿರಿ!ಎರಡೇ ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಣ್ಣು.. ನಿತ್ಯ ಒಂದು ತುಂಡು ತಿಂದರೂ ಸಾಕು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕ

ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಣ್ಣು.. ನಿತ್ಯ ಒಂದು ತುಂಡು ತಿಂದರೂ ಸಾಕು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕ

ನಿತ್ಯ ಇದೊಂದು ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯುವತಿ !

ನಿತ್ಯ ಇದೊಂದು ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯುವತಿ !

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಕೆಜಿಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಳಿಸಬಹುದು

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಕೆಜಿಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಳಿಸಬಹುದು

91 ಕೆಜಿಯಿಂದ 35 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಯುವತಿ!ಇದೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇ !

91 ಕೆಜಿಯಿಂದ 35 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಯುವತಿ!ಇದೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇ !

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಈ ಬೀಜ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ!ಹೊಟ್ಟೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಈ ಬೀಜ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ!ಹೊಟ್ಟೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು

ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಲು ವಾರದ 7 ದಿನ ಹೀಗಿರಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನ್

ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಲು ವಾರದ 7 ದಿನ ಹೀಗಿರಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನ್

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್, ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ!ಊಟ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್, ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ!ಊಟ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಬಲೂನ್ ನಂತೆ ಊದಿರುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳಿವು..!

ಬಲೂನ್ ನಂತೆ ಊದಿರುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳಿವು..!

ಇದೊಂದು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಲು !

ಇದೊಂದು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಲು !

Weight loss: ಡಯಟ್‌ ಅಗತ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ.. ಹಿತ್ತಲಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ಈ ಎಲೆ ತಿಂದ್ರೆ ಸಾಕು ಡೊಳ್ಳಿನಂತ ಹೊಟ್

Weight loss: ಡಯಟ್‌ ಅಗತ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ.. ಹಿತ್ತಲಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ಈ ಎಲೆ ತಿಂದ್ರೆ ಸಾಕು ಡೊಳ್ಳಿನಂತ ಹೊಟ್

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿ... ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿನ್ನಿ ಸಾಕು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಇಲ್ಲದೇ ಇಳಿಯ

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿ... ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿನ್ನಿ ಸಾಕು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಇಲ್ಲದೇ ಇಳಿಯ

ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ !ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಮಜಿನಂತೆ ಕರಗುವುದು !

ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ !ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಮಜಿನಂತೆ ಕರಗುವುದು !

Read More News